¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯, ´Ü¹éÁú À½·á, ¿¡³ÊÁö¹Ù´Â ÀÇ¿ÜÀÇ ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
°Ç°¿¡ ÁÁÀ» ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ÀÇ¿ÜÀÇ ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù. ¡ã¿µ¾ç¼ººÐÀÌ ºÒ±ÕÇüÇϰųª ¡ã¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°Å³ª ¡ã´çºÐÀ̳ª ÷°¡¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °æ¿ì´Ù. ¾î¶² À½½ÄµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº»´Ù.
¢¹¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯=¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯´Â ¿ìÀ¯¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Àû´Ù. 200ml ±âÁØÀ¸·Î ¿ìÀ¯´Â ´Ü¹éÁú 6gÀÌ Æ÷ÇÔµÆÁö¸¸, ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯´Â 1gÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯´Â Á¦Ç°¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸, ´ëü·Î Ä®½·ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¿ìÀ¯¿¡ ºñÇØ ÇöÀúÈ÷ ³·´Ù. ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç Åë°è¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ÀÎ 10¸í Áß 7¸íÀº Ä®½· ±ÇÀå·®ÀÇ 75% ¹Ì¸¸À¸·Î ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »óȲ¿¡¼, Ä®½·ÀÌ ÀûÀº ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯¸¦ ¿ìÀ¯ÀÇ ´ëüǰÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í ÁöÀûÇÏ´Â Àü¹®°¡µéµµ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ¿ìÀ¯ ´ë½Å ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀûÀýÄ¡ ¾Ê´Ù. ¹Ì±¹ ¼Ò¾Æ°ú ÇÐȸ´Â "À¯¾ÆÀÇ µ¿¹°¼º À¯Á¦Ç° ¼·Ã븦 ½Ä¹°¼º ¿ìÀ¯·Î Á¦ÇÑÇϸé, ¿µ¾ç°áÇÌÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í °æ°íÇß´Ù.
¢¹´Ü¹éÁú À½·á=¿îµ¿ Á÷ÈÄ ºü¸¥ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 À§ÇØ ´Ü¹éÁú À½·á¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ü¹éÁú À½·á´Â ¸¶½Ã´Â ÇüÅ·Π'À¯µ¿½Ä'¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. À¯µ¿½ÄÀº Ä¡¾Æ·Î ¾ÃÁö ¾Ê¾Æµµ À§ÀåÀ¸·Î Àß ³»·Á°¡ ¼Òȱâ°üÀ» ½±°Ô Åë°úÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ÀÌ¹Ì ÃæºÐÇÑ ¾çÀ» ¼·ÃëÇßÀ½¿¡µµ Æ÷¸¸°¨ÀÌ Âª°Ô Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹èºÎ¸§À» ´À³¢·Á¸é ³ú ½Ã»óÇϺο¡ ÀÖ´Â Æ÷¸¸ÁßÃß°¡ ÀÚ±Ø¹Þ¾Æ ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ '·¾Æ¾'ÀÌ ºÐºñµÅ¾ß ÇÑ´Ù. ·¾Æ¾ÀÌ ÀÛ¿ëÇØ ¸öÀÌ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢·Á¸é ÃÖ¼Ò 20ºÐÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À¯µ¿½ÄÀ» ¸Ô¾î ½Ä»ç¸¦ »¡¸® ¸¶Ä¡¸é Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢´Â ¼Óµµ°¡ ½Ä»ç ¼Óµµ¸¦ µû¶ó°¡Áö ¸øÇÑ´Ù. ½Ä»ç ÈÄ¿¡µµ ¹è°¡ ¿©ÀüÈ÷ °íÇÁ¹Ç·Î ÀÌÈÄ °ú½ÄÇϰųª °£½ÄÀ» ã±â ½±´Ù. Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ó½ÂÇÏ´Â °Ç ¹°·ÐÀÌ°í, Áö¹æÇÕ¼ºÀÌ Áõ°¡ÇØ À§À庴À̳ª ºñ¸¸¡¤´ç´¢º´ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢¹¿¡³ÊÁö¹Ù=¿¡³ÊÁö¹Ù´Â ºÎÁ·ÇÑ ¿·®À» ä¿ì±â À§ÇØ °í¾ÈµÈ °¡°ø½ÄÇ°ÀÌ´Ù. °ß°ú·ù, Åë°î¹°·Î ¸¸µé¾îÁ³°Å³ª ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î »ç¶÷µéÀÌ ¿¡³ÊÁö¹Ù¸¦ °Ç°ÇÑ °£½ÄÀ̳ª ÇÑ ³¢ ´ë¿ëÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¡³ÊÁö¹Ù Áß ´ë´Ù¼ö´Â ºñ¸¸, ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ¾Ï µîÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¼³ÅÁÀ̳ª °í°ú´ç ¿Á¼ö¼ö ½Ã·´ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¡³ÊÁö¹Ù´Â °¡°ø½ÄÇ°À̱⠶§¹®¿¡ Àΰø÷°¡¹°ÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ. Àΰø ½Äǰ÷°¡¹°À» °úµµÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¼Ó ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. Àΰø ½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ ÀϺδ Àß ¼ÒÈ, ºÐÇصÇÁö ¾Ê¾Æ ¸ö¿¡¼ À̹°Áú·Î ÀνÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢¹¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯=¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯´Â ¿ìÀ¯¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Àû´Ù. 200ml ±âÁØÀ¸·Î ¿ìÀ¯´Â ´Ü¹éÁú 6gÀÌ Æ÷ÇÔµÆÁö¸¸, ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯´Â 1gÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯´Â Á¦Ç°¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸, ´ëü·Î Ä®½·ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¿ìÀ¯¿¡ ºñÇØ ÇöÀúÈ÷ ³·´Ù. ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç Åë°è¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ÀÎ 10¸í Áß 7¸íÀº Ä®½· ±ÇÀå·®ÀÇ 75% ¹Ì¸¸À¸·Î ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »óȲ¿¡¼, Ä®½·ÀÌ ÀûÀº ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯¸¦ ¿ìÀ¯ÀÇ ´ëüǰÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í ÁöÀûÇÏ´Â Àü¹®°¡µéµµ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ¿ìÀ¯ ´ë½Å ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀûÀýÄ¡ ¾Ê´Ù. ¹Ì±¹ ¼Ò¾Æ°ú ÇÐȸ´Â "À¯¾ÆÀÇ µ¿¹°¼º À¯Á¦Ç° ¼·Ã븦 ½Ä¹°¼º ¿ìÀ¯·Î Á¦ÇÑÇϸé, ¿µ¾ç°áÇÌÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í °æ°íÇß´Ù.
¢¹´Ü¹éÁú À½·á=¿îµ¿ Á÷ÈÄ ºü¸¥ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 À§ÇØ ´Ü¹éÁú À½·á¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ü¹éÁú À½·á´Â ¸¶½Ã´Â ÇüÅ·Π'À¯µ¿½Ä'¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. À¯µ¿½ÄÀº Ä¡¾Æ·Î ¾ÃÁö ¾Ê¾Æµµ À§ÀåÀ¸·Î Àß ³»·Á°¡ ¼Òȱâ°üÀ» ½±°Ô Åë°úÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ÀÌ¹Ì ÃæºÐÇÑ ¾çÀ» ¼·ÃëÇßÀ½¿¡µµ Æ÷¸¸°¨ÀÌ Âª°Ô Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹èºÎ¸§À» ´À³¢·Á¸é ³ú ½Ã»óÇϺο¡ ÀÖ´Â Æ÷¸¸ÁßÃß°¡ ÀÚ±Ø¹Þ¾Æ ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ '·¾Æ¾'ÀÌ ºÐºñµÅ¾ß ÇÑ´Ù. ·¾Æ¾ÀÌ ÀÛ¿ëÇØ ¸öÀÌ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢·Á¸é ÃÖ¼Ò 20ºÐÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À¯µ¿½ÄÀ» ¸Ô¾î ½Ä»ç¸¦ »¡¸® ¸¶Ä¡¸é Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢´Â ¼Óµµ°¡ ½Ä»ç ¼Óµµ¸¦ µû¶ó°¡Áö ¸øÇÑ´Ù. ½Ä»ç ÈÄ¿¡µµ ¹è°¡ ¿©ÀüÈ÷ °íÇÁ¹Ç·Î ÀÌÈÄ °ú½ÄÇϰųª °£½ÄÀ» ã±â ½±´Ù. Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ó½ÂÇÏ´Â °Ç ¹°·ÐÀÌ°í, Áö¹æÇÕ¼ºÀÌ Áõ°¡ÇØ À§À庴À̳ª ºñ¸¸¡¤´ç´¢º´ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢¹¿¡³ÊÁö¹Ù=¿¡³ÊÁö¹Ù´Â ºÎÁ·ÇÑ ¿·®À» ä¿ì±â À§ÇØ °í¾ÈµÈ °¡°ø½ÄÇ°ÀÌ´Ù. °ß°ú·ù, Åë°î¹°·Î ¸¸µé¾îÁ³°Å³ª ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î »ç¶÷µéÀÌ ¿¡³ÊÁö¹Ù¸¦ °Ç°ÇÑ °£½ÄÀ̳ª ÇÑ ³¢ ´ë¿ëÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¡³ÊÁö¹Ù Áß ´ë´Ù¼ö´Â ºñ¸¸, ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ¾Ï µîÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¼³ÅÁÀ̳ª °í°ú´ç ¿Á¼ö¼ö ½Ã·´ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¡³ÊÁö¹Ù´Â °¡°ø½ÄÇ°À̱⠶§¹®¿¡ Àΰø÷°¡¹°ÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ. Àΰø ½Äǰ÷°¡¹°À» °úµµÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¼Ó ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. Àΰø ½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ ÀϺδ Àß ¼ÒÈ, ºÐÇصÇÁö ¾Ê¾Æ ¸ö¿¡¼ À̹°Áú·Î ÀνÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.