![¹é»ö Áö¹æ(¿ÞÂÊ)°ú °¥»ö Áö¹æ(¿À¸¥ÂÊ)ÀÇ Çö¹Ì°æ »çÁø. »çÁø=Shingo Kajimura](https://imgnews.pstatic.net/image/081/2024/06/24/0003459958_001_20240624165815490.jpg?type=w647)
Àΰ£¿¡¼ °¥»ö Áö¹æÀÇ ¿ªÇÒÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ ½Ã±â´Â ½Å»ý¾Æ ¶§´Ù. À̶§´Â ±ÙÀ°ÀÌ º°·Î ¾ø¾î ¸öÀ» ¶³¾î¼ ¿À» ¸¸µé±â´Â ¾î·ÆÁö¸¸, ¸öÀÌ ÀÛ¾Æ ½±°Ô ¿À» ÀÒ¾î¹ö¸°´Ù. µû¶ó¼ °¥»ö Áö¹æÀÌ Ã¼¿Â À¯Áö¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é ¼ºÀο¡¼´Â °¥»ö Áö¹æÀÇ ºñÁßÀÌ ³ôÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ °ú°Å °úÇÐÀÚµéÀº ¼ºÀο¡¼´Â Å« ¿ªÇÒÀÌ ¾ø´Ù°í »ý°¢Çß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °¥»ö Áö¹æ¿¡ ´ëÇÑ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÀÌ·ïÁö¸é¼, °¥»ö Áö¹æÀÌ ¼ºÀο¡¼ ºñ¸¸ ¾ïÁ¦¿Í Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. °¥»ö Áö¹æÀÌ ºÎÁ·Çϰųª ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì üÁßÀÌ ½±°Ô ´Ã¾î³ª°í Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ±×¸®°í ÃÖ±Ù¿¡´Â Áö¹æÀ» Å¿ö¼ ¿À» ¸¸µå´Â °Í ÀÌ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ üÁßÀ» Á¶ÀýÇÏ°í Ç÷´çÀ» ³·Ãá´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù. ´õ±¸³ª °¥»ö Áö¹æÀÇ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ´Â Áö¹æ¸¸ Å¿ì´Â °Íµµ ¾Æ´Ï¾ú´Ù.
ÇÏ¿öµå ÈÞÀÌ ÀÇÇÐ ¿¬±¸¼Ò ½Å°í Ä«Áö¹«¶ó°¡ À̲ô´Â ¿¬±¸ÆÀÀº °¥»ö Áö¹æÀÌ ´Ü¹éÁú°ú Áß¿äÇÑ ´ë»ç ¹°Áú ÇÕ¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ºÐÁö»ç½½¾Æ¹Ì³ë»ê(BCAA)À» ºÐÇØÇØ ¾î¶² ±â´ÉÀ» ÇÏ´ÂÁö ¿¬±¸Çß´Ù. °¥»ö Áö¹æÀÇ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¿¡¼ ºÐÇØÇÏ´Â BCAA´Â ¿ »ý»ê¿¡ »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±Û·çŸġ¿Â °°Àº ´Ù¸¥ ´ë»ç ¹°ÁúÀ» ¸¸µå´Â µ¥ »ç¿ëµÈ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº Á㸦 ÀÌ¿ëÇÑ µ¿¹° ¸ðµ¨¿¡¼ °¥»ö Áö¹æÀÇ BCAA ºÐÇØ ´É·ÂÀ» Â÷´ÜÇß´Ù. ±× °á°ú °£¿¡¼ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ °¨¼ÒÇØ 2Çü ´ç´¢º´°ú ºñ½ÁÇÑ Áõ»óÀÌ °üÂûµÆ´Ù. ±×¸®°í ±Û¶óŸġ¿ÂÀ» ´Ù½Ã Åõ¿©ÇÑ °á°ú ÀÌ·± Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇ´Â °Íµµ °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. °¥»ö Áö¹æÀÌ »ý°¢º¸´Ù ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁÖ´Â Áõ°Å´Ù.
¹°·Ð Àΰ£¿¡¼ °¥»ö Áö¹æÀÇ BCAA ºÐÇظ¦ Â÷´ÜÇÒ ¼ø ¾ø±â ¶§¹®¿¡ °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ±ä ¾î·ÆÁö¸¸, °¥»ö Áö¹æÀÌ Ã¼Áß°ú ü¿Â, Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ ¿©·¯ °¡Áö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â Áõ°Å´Â Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª´Â Ãß¼¼´Ù. °úÇÐÀÚµéÀº ÀÎü¿¡¼ °¥»ö Áö¹æÀÇ ´ë»ç Á¶Àý ´É·ÂÀ» »ó¼¼È÷ ¿¬±¸ÇÏ¸é »õ·Î¿î ±âÀüÀÇ ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦³ª ´ç´¢ Ä¡·áÁ¦ °³¹ßÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í ¿¬±¸¸¦ °è¼ÓÇÏ°í ÀÖ´Ù.